Trong khi chồng cô, Lương Triều Vỹ, vẫn bận rộn với công việc thì Lưu Gia Linh - nữ diễn viên Hong Kong (Trung Quốc) 58 tuổi, tìm thấy niềm an ủi trong thời gian riêng tư, thường tham gia các hoạt động như đi bộ đường dài và chạy bộ.
Có những lần, người ta nhìn thấy Lưu Gia Linh đi bộ đường dài cùng nam diễn viên kỳ cựu Châu Nhuận Phát, thể hiện tình bạn lâu dài của họ.
Lưu Gia Linh - từ lâu đã trút bỏ gánh nặng của vai trò thần tượng - luôn không trang điểm khi chạy bộ và qua đó người hâm mộ có thể được nhìn thấy cô trong những khoảnh khắc tự nhiên.
Gần đây, trong một lần chạy bộ ngoài trời, nữ diễn viên gặp phải một trận mưa như trút nước.
Tuy nhiên, Lưu Gia Linh vẫn không nản lòng trước cơn mưa lớn, tận hưởng niềm vui thanh thản khi chạy dưới mưa.
Lưu Gia Linh từ lâu đã trút bỏ gánh nặng của vai trò thần tượng
Lưu Gia Linh chia sẻ, cô duy trì tập luyện ít nhất 5 buổi mỗi tuần, bao gồm các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và đạp xe.
Nhờ vậy, cơ thể được vận động đều đặn, đốt cháy calo hiệu quả, giúp cô giữ được vóc dáng cân đối và dẻo dai.
Mỗi ngày, cô đều dành thời gian chạy bộ 10km. Theo nữ diễn viên, chạy bộ không chỉ giúp cải thiện chức năng tim mạch, mà còn hỗ trợ đốt cháy calo, tiêu hao chất béo và tăng cường độ săn chắc cơ bắp. Đặc biệt, chạy bộ đúng cách còn giúp đôi chân thon gọn và săn chắc hơn.
Ngoài ra, để tạo sự đa dạng cho việc tập luyện, Lưu Gia Linh còn tham gia đạp xe và leo núi.
Các hoạt động này giúp cô khám phá thiên nhiên, thử thách bản thân, giải tỏa căng thẳng và cân bằng sức khỏe tinh thần.
Lưu Gia Linh duy trì tập luyện ít nhất 5 buổi mỗi tuần
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì sức khỏe và nhan sắc.
Lưu Gia Linh chú trọng bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và protein vào thực đơn hàng ngày. Cô hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán và đồ ngọt để tránh tích tụ mỡ thừa.
Thái độ vô tư và khả năng tìm thấy hạnh phúc trong sự đơn giản của Lưu Gia Linh thể hiện bản chất của một ngôi sao thực thụ.
Tags