Nhìn những màn về dáng ngoạn mục sau sinh của các mỹ nhân Việt như Phương Trinh Jolie, Đàm Thu Trang, Phạm Quỳnh Anh... không ít chị em tò mò bí quyết đằng sau.
Phương Trinh Jolie tự tin khoe dáng sau 1 tháng "vượt cạn"
Phương Trinh Jolie tự tin mặc đồ tắm hai mảnh sau hơn 1 tháng sinh con không khỏi khiến nhiều chị em phụ nữ phải ngỡ ngàng. Bà xã Lý Bình hào hứng khoe: "Mẹ bỉm 1 tháng 12 ngày lần đầu diện bikini". Dưới phần bình luận, khán giả trầm trồ khen mẹ bỉm sữa lấy dáng son rỗi quá nhanh.
Phương Trinh Jolie sinh con trai ngày 24/6. Ảnh: Phương Trinh Jolie
Hôm 5/8, tức chỉ 1 tháng 12 ngày sau khi "vượt cạn", nữ ca sĩ kiêm diễn viên này tự tin mặc đồ tắm hai mảnh khoe sắc vóc. Ảnh: Phương Trinh Jolie
Cân nặng của người đẹp hiện tại là 54kg, đây cũng là số cân trước khi cô mang thai quý tử Tyga. Cô tiết lộ chỉ có số đo vòng eo là chưa lấy được lại như thuở son rỗi. Tuy nhiên, theo nhiều người, vóc dáng của mẹ bỉm sữa đã quá "đỉnh chóp".
Theo dõi Phương Trinh Jolie, khán giả hẳn biết người đẹp yêu thích yoga. Cô duy trì bộ môn này trong suốt 10 năm qua. Khi mang thai 3 tháng đầu, bà xã Lý Bình được khuyên không được vận động. Sang đến tháng thứ 4, khi thai nhi ổn định, người đẹp trở lại với yoga. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, Phương Trinh Jolie luôn có cô giáo theo sát, thiết kế các bài tập phù hợp. Nhờ tập đều đặn 3 buổi mỗi tuần, vóc dáng cô vẫn gọn, tránh được stress.
Cô tập yoga bầu, nhờ đó vóc dáng khá gọn. Ảnh: Phương Trinh Jolie
Việc kết thân với tập luyện cũng như quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ là "chìa khóa" giúp Phương Trinh Jolie nhanh về dáng sau sinh con. Mới đây, cô cho biết hết 1 tháng ở cữ là cai sữa cho quý tử. Từ mốc này, cô mới bắt đầu quay lại với các bài tập cũng như ăn kiêng để lấy dáng cũ.
Cô bắt đầu tập luyện, ăn kiêng sau khi dứt sữa con trai. Ảnh: Phương Trinh Jolie
Bí quyết nhanh về dáng sau sinh của dàn mỹ nhân Vbiz
Nhiều mỹ nhân Việt cũng gây sửng sốt vì nhanh về dáng sau sinh. Đàm Thu Trang "vượt cạn" sáng 30/5, nhưng chỉ sau 1 tháng ở cữ, mẹ bỉm sữa đã lên đồ hút mắt. Sau 2 tháng, vợ doanh nhân Cường Đô La gần như lấy lại vóc dáng nuột nà. Cô còn thoải mái mặc áo croptop khoe eo ọt thon thả khó tin.
Người đẹp quê Lạng Sơn giảm cân chủ yếu bằng việc cho con bú sữa mẹ. Đây là phương pháp rất an toàn, còn giúp bé con có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển đầu đời. Vốn là người sành ăn, giỏi nấu nướng, mẹ bỉm họ Đàm tất nhiên có cho mình những thực đơn giúp cân nặng nhanh quay về con số cũ mà vẫn đảm bảo lợi sữa.
Chỉ sau 2 tháng sinh con, Đàm Thu Trang tự tin khoe dáng. Ảnh: Đàm Thu Trang
Mẹ bỉm không ngại diện áo ôm phô diễn eo ọt. Ảnh: Đàm Thu Trang
Phạm Quỳnh Anh sinh con gái thứ 3 vào tháng 7/2022. Tuổi tác không còn trẻ trung lại là lần thứ 3 lên chức nên việc giảm cân với nữ ca sĩ không phải dễ dàng. Tuy nhiên, cô cũng chỉ mất khoảng nửa năm để về lại dáng cũ.
Nữ ca sĩ không giấu bí quyết, khi có khán giả hỏi, cô từng chia sẻ ngay: "Thật tình vì Quỳnh Anh phải đi làm nên cũng ăn và tập luyện theo chế độ một xíu. Nhưng nếu công việc của bạn không cần phải lên hình nhiều như Quỳnh Anh thì cứ ăn uống đủ chất, không ăn vặt nhiều, tránh ăn sau 6h tối và nắm rõ lượng calories nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calories tiêu thụ.
Cứ kiên trì như vậy sau vài tháng số cân sẽ giảm tự nhiên mà không cần ép bản thân quá mức. Tránh ăn nhiều tinh bột, phần lớn Quỳnh Anh cắt giảm ăn thịt, ăn cá nhiều hơn, nhiều rau xanh, bữa sáng chỉ cần ly sinh tố và ngũ cốc là đủ".
Phạm Quỳnh Anh cũng là mỹ nhân Việt về dáng ấn tượng sau khi sinh con. Ảnh: Phạm Quỳnh Anh
Cắt giảm thịt, bổ sung rau xanh là cách giúp mẹ bỉm sữa về số cân nặng cũ. Ảnh: Phạm Quỳnh Anh
Phương Trinh Jolie, Đàm Thu Trang hay Phạm Quỳnh Anh đều chú trọng tập luyện cũng như quan tâm nhiều đến chế độ ăn uống cả thời điểm mang thai lẫn sau khi đã "vượt cạn". Nhờ đó, các mỹ nhân Việt này đều nhanh chóng về lại dáng cũ, tự tin khoác lên mình những trang phục gợi cảm, khoe triệt để sắc vóc.
Tags