Tiết lộ thực đơn ăn kiêng của ITZY, ăn từ salad đến bánh ngọt?

(Thethaovanhoa.vn) - Sau khi nghe Ryujin kể rằng nhóm luôn cảm thấy áp lực về việc phải giữ dáng, các fan đã vô cùng tò mò và lo lắng về chuyện ăn uống của ITZY.

TXT tại Soribada 2020: Cứ đứng trước ITZY là lại 'hậu đậu' thế này đây!

Cộng đồng mạng đã tinh ý soi được 2 khoảnh khắc vô cùng khó đỡ đến từ các thành viên TXT tại lễ trao giải Soribada 2020 ngày 13/8 vừa qua. Trùng hợp thay, cả hai khoảnh khắc này đều có liên quan đến ITZY!

Gần đây, tạp chí Harper’s Bazaar đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng của 5 thành viên nhóm. Đừng lo, các cô gái vẫn có những giây phút tự chiều bản thân mà.

Hãy cùng tham khảo 5 thực đơn dưới đây nhé!

1. Yeji

Yeji thường chỉ uống nước lọc vào buổi sáng và thi thoảng thay đổi bằng vài miếng dưa hấu.

Cho đến bữa trưa, cô nàng có thể đôi lần "đổi gió" ăn một chút thịt nhưng ba loại sốt sau đây là những món không thể thiếu: sốt mayonnaise, sốt mù tạt và sốt đậu.

Ở bữa xế, nữ idol lại tiếp tục chọn dưa hấu là món ăn vặt yêu thích của mình.

Yeji thường dùng bữa tối với món rau trộn đầy dinh dưỡng cùng khoai tây giòn và một chút thịt. Hay ức gà hoặc cánh gà là hai món thường xuyên có mặt trong bữa ăn của cô.

ITZY, thực đơn ăn kiêng của ITZY, thực đơn ăn kiêng idol Kpop, Tiết lộ thực đơn ăn kiêng của ITZY ăn từ salad đến bánh ngọt

2. Lia

Khi không có lịch trình, Lia sẽ tỉnh dậy khá trễ, vào khoảng 12 giờ đến 1 giờ chiều. Lúc đó, cô nàng sẽ bắt đầu một ngày mới với một bữa brunch (bữa sáng gộp với bữa trưa) đơn giản, thường sẽ là món sinh tố hoa quả.

Lia thường chọn cho mình những món ăn vặt ít calo nhưng vẫn đủ dinh dưỡng như cà chua cherry ăn kèm cùng mật ong và sốt giấm balsamic. Tuy nhiên, nữ idol cũng rất hay "yếu lòng" trước bánh vòng - món bánh chứa một lượng đường khá lớn. Dù tự nhủ mình mỗi ngày chỉ nên ăn một cái, nhưng Lia đã "tự thú" rằng cô thường xuyên nhấm nháp món bánh này rả rích cả ngày.

Đến tối, Lia sẽ nạp một chút tinh bột bằng cơm trắng hoặc một chút cơm rang kim chi. Để món ăn thêm phần hấp dẫn, cô thường rắc thêm phô mai mozzarella lên cơm.

3. Ryujin

Ryujin thường thức dậy vào 10 đến 11 giờ sáng và việc đầu tiên cô làm là uống một cốc nước đá thật lớn.

Sau đó khoảng 1 tiếng, nàng center của ITZY sẽ ăn bữa brunch với các loại rau củ chiên gồm bắp cải, nấm, hành tây,... Nguyên liệu quan trọng nhất để kích thích vị giác Ryujin ở bữa ăn này chính là món sốt hàu.

Mỗi khi muốn ăn vặt, cô nàng hảo ngọt này sẽ chọn các loại kẹo hoặc kẹo dẻo để thỏa mãn cơn thèm.

Ryujin thường sẽ ăn salad vào buổi tối nhưng nếu như tự dưng nổi hứng muốn ăn món gì đó khác, cô nàng sẽ sẵn sàng nuông chiều bản thân mình.

4. Chaeryeong

Cũng giống cô chị Ryujin, Chaeryeong bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc. Cô bật mí rằng khi nạp một lượng nước vừa đủ, cơ thể mình sẽ tạo ra cảm giác no bụng tạm thời, tránh dẫn đến tình trạng mất kiểm soát mà ăn quá nhiều.

Sau đó, Chaeryeong sẽ bắt đầu cảm thấy đói vào đầu giờ chiều. Đôi khi cô chọn thịt, hoặc thi thoảng lại là kem. Nguyên tắc ăn uống của nữ idol là không ăn thức ăn quá cay và mặn.

5. Yuna

Yuna không có chủ đích cụ thể rằng mình phải ăn những gì vào buổi sáng nhưng với bữa trưa thì lại khá nhiều lựa chọn: thịt bò, mì Ý, hamburgers và pizza.

Đối với món ăn vặt, em út ITZY sẽ chọn khoai chiên bởi tính tiện lợi của món ăn.

Yuna thường ăn tối với món salad rau xanh cùng ức gà. Cô nàng không bao giờ ăn sau 8 giờ!

Những thực đơn ăn kiêng kể trên được ITZY kết hợp với chế độ tập tành đều đặn cũng như việc tập vũ đạo thường xuyên để có được vóc dáng thanh mảnh, chuẩn idol.

Quyên Quyên
(Theo Koreaboo)

Chia sẻ