Được mẹ chăm sóc từ bữa ăn, giấc ngủ nên cô bé Sumo phát triển vượt trội.
Diệp Chi là MC nổi tiếng của Đài truyền hình Việt Nam. Sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn và chiều cao khiêm tốn nên cô khá lo lắng cho con gái An Nhiên (biệt danh Sumo) của mình. Tuy nhiên hiện tại, cô bé đã ra dáng thiếu nữ, thậm chí con cao hơn cả mẹ dù mới 12 tuổi. Được biết, MC Diệp Chi đi giày cao gót 5cm vẫn thấp hơn con.
Mới đây, bà mẹ 1 con đã tiết lộ bí quyết để con gái cao lớn hơn các bạn cùng trang lứa là do được mẹ cho uống canxi mỗi ngày. "Đi ra ngoài chơi mẹ mới dám chụp hình với nàng. Vì sao? Vì có "vũ khí tối thượng" là giày cao gót. Bữa nay nhà treo bức tranh mới, nàng rất ưng bèn rủ "mẹ với con chụp ảnh kỷ niệm đi" làm mẹ ngại ngùng quá chừng. Chẳng lẽ lại bảo "đợi mẹ xíu, mẹ xỏ giày cao gót đã". Thôi thì thực tế phũ phàng phải chấp nhận vậy ạ.
Mẹ khép nép bé bỏng, nũng nịu bên nàng, cảm giác này cũng thích lắm chứ bộ. Mô cũng chỉ còn chút ít thời gian nữa để phát triển thêm chiều cao và hơn thế, mẹ muốn con có sức khoẻ tốt, có sự dẻo dai nên hai mẹ con mới đây đã mời cô giáo dạy yoga tới nhà, mỗi tuần học chăm chỉ ít nhất 2 buổi.
Cao vậy rồi nhưng hàng ngày Mô vẫn tự bổ sung canxi đó. Còn rủ cả mẹ uống cùng. Tuổi này mẹ không cao được nữa nhưng xương chắc khoẻ là cần lắm. Các ba mẹ nhớ giai đoạn vàng bổ sung canxi cho con là từ 2-10 tuổi nhé. Canxi có nhiều loại để lựa chọn.
Như loại của Hàn có lần mình đã giới thiệu hay dạng bột - loại mới nhất cũng của Hàn (nổi tiếng là "canxi quốc dân") mà cả 2 mẹ con đều đang dùng. Uống trực tiếp hay pha nước đều được cả. Mỗi ngày, ăn sáng xong là Mô cắt 1 gói uống trực tiếp xong cắp sách đi học. Rất chi là tự giác! Thôi cứ đà này, tôi cũng tưởng tượng dần cảnh 2-3 năm nữa đứng cạnh nàng như thế nào đi cho đỡ ngợp", Diệp Chi nói.
Có thể thấy Diệp Chi rất đầu tư, chú trọng phát triển chiều cao cho con. Ngoài việc rèn luyện thể dục thể thao, cô cũng bổ sung thêm thực phẩm chức năng cho bé. Bên cạnh đó, nữ MC cũng không quên cho con uống sữa tăng chiều cao.
"Hầu hết các hãng sữa uy tín đều có sữa giúp tăng chiều cao. Ngoài ra, có thể cho con ăn thêm váng sữa, sữa chua, sữa tươi, sữa hạt (với liều lượng phù hợp). Đừng quên bộ đôi vitamin D3, K2 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi. Bên cạnh đó, động viên con tham gia hoạt động thể chất mỗi ngày, đặc biệt là các môn giúp tăng chiều cao như cầu lông, bóng rổ", Diệp Chi chia sẻ.
Bổ sung canxi cho con cần lưu ý gì?
- Nên cho con đi khám để biết tình trạng thừa / thiếu canxi ra sao: ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu canxi khác nhau, nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ càng cao khi trẻ trẻ càng lớn. Do đó, để cung cấp hàm lượng canxi thích hợp, phụ huynh lên lưu ý độ tuổi của trẻ.
- Việc cung cấp canxi với hàm lượng vừa đủ, thích hợp sẽ giúp trẻ nhỏ khỏe mạnh. Tuy vậy, để tránh dẫn đến những hậu quả khôn lường như: đau xương, buồn nôn, táo bón,... cha mẹ cần lưu ý không cung cấp cho trẻ mức canxi quá nhiều.
- Việc thừa canxi trong khoảng thời gian dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn như: vôi hóa, sỏi thận do canxi tích tụ, từ đó khiến cơ thể khó hấp thu các chất như kẽm, sắt,... Do đó, cha mẹ nên hỏi ý kiến từ bác sĩ để đảm đảm liều lượng khi sử dụng và chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.
- Nên kết hợp vận động ngoài trời khi cho trẻ sử dụng canxi để cơ thể hấp thu tốt hơn. - Khi trẻ đói cha mẹ không được cho trẻ dùng canxi. - Không được dùng sữa đi kèm khi uống canxi.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ
Theo bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyễn, Ủy Viên Cấp Cao của Hiệp Hội Dinh Dưỡng và Y Học Lối Sống Vương Quốc Anh (BANT), có một số yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của con như sau:
- Gen: Cha mẹ cao thì chiều cao của con có thể cao, và ngược lại. Tuy nhiên, đó không phải là số mệnh của đứa trẻ và con đường "cha mẹ cao con cao, hay cha mẹ lùn con lùn" không phải cứ là đường thẳng mãi. Nó chỉ là 1 yếu tố đóng góp. Đến nay, khoa học có thể hiểu rằng chiều cao còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác và những yếu tố này lại rất quan trọng đến chiều cao của trẻ.
- Dinh dưỡng đúng và đầy đủ:
+ Giai đoạn tiền và trong mang thai: người mẹ cần bổ sung đủ folate, vitamin D, sắt, kẽm, ăn các thực phẩm giàu chất béo omega-3 tốt như hạt, cá cho dầu như cá thu, cá hồi, lươn sông, cá chép 2 ngày/tuần.
+ Giai đoạn trẻ nhỏ dưới 6 tuổi: cho trẻ bú mẹ sớm và lâu nhất có thể, cho trẻ ăn dặm đúng khi trẻ 6 tháng tuổi, giúp trẻ phát triển kỹ năng ăn đa dạng, và ăn đầy đủ các vi chất quan trọng như vitamin D, kẽm, sắt, chất béo omega-3, … Hạn chế trẻ thừa cân béo phì sau 2 tuổi.
+ Giai đoạn tiền - trong dậy thì: Giúp trẻ ăn đa dạng đặc biệt đủ các nhóm dinh dưỡng, rau củ quả và các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình này là canxi, sắt, kẽm, vitamin D...
- Lối sống:
+ Dưới 18 tháng tuổi: không nên giới thiệu thiết bị điện tử cho trẻ (trừ chat video call với người thân).
+ Từ 18 tháng tuổi – 5 tuổi: tổng thời gian dùng nên dưới 60 phút/ngày
+ Trên 5 tuổi: Hướng trẻ đến các hoạt động lành mạnh, mang tính giáo dục trên màn hình điện tử như học tập, tìm thông tin hơn là các hoạt động không mang tính giáo dục như xem hài nhảm, clip không phù hợp… Và không nên quá 2 giờ/ngày.
- Sức khoẻ của trẻ:
+ Trẻ sinh khỏe mạnh, đủ ký (có nghĩa là lúc mang thai trẻ khỏe mạnh) thì trẻ có tăng trưởng chiều cao sau 2 tuổi tốt hơn.
+ Trẻ ít bệnh, đặc biệt ít bị tiêu chảy, trước 5 tuổi thì chiều cao của trẻ cũng tăng trưởng tốt hơn.
+ Trẻ không bị thừa cân béo phì sau 2 tuổi thì có thể giảm được tình trạng dậy thì sớm và chiều cao của trẻ cũng dễ đạt tối ưu hơn khi lớn.
Tags