Phan Như Thảo tiết lộ bí quyết giữ dáng thon gọn: Ngừng ngay việc ăn uống vô tổ chức

Phan Như Thảo ngày càng thăng hạng sắc vóc, đặc biệt body của cô nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ phía người hâm mộ.

Phan Như Thảo vốn là chân dài nổi tiếng của làng mốt Việt. Tuy nhiên, sau khi kết hôn, cô hạn chế hoạt động showbiz và chỉ tập trung kinh doanh. Ngoài cuộc sống đời tư, mỹ nhân 8X còn được khán giả quan tâm đặc biệt về khoản sắc vóc. Bởi sau khi kết hôn và sinh con, mỹ nhân này từng có khoảng thời gian trở nên mũm mĩm.

Hiện tại, Phan Như Thảo đã lấy lại được body thon thả. Hành trình khôi phục vóc dáng của mỹ nhân này được nhiều chị em quan tâm. Phan Như Thảo cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình.

Dừng việc ăn uống vô tổ chức

Cụ thể, Phan Như Thảo cho biết, chế độ ăn uống khoa học là yếu tố mấu chốt giúp cô sở hữu body thon thả hơn. Theo đó, thay vì nạp thức ăn một cách vô tội vạ, mỹ nhân 8X thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng để kiểm soát cân nặng ổn định. 

Gửi lời khuyên đến các chị em, Phan Như Thảo cho hay: "Dừng ngay việc ăn uống một cách thoải mái, vô tổ chức, hãy ăn ít nhất có thể, không ăn vặt, không ăn đường, không ăn ngọt kể cả trái cây ngọt, không dầu mỡ, hạn chế gia vị. Sau đó, mỗi ngày chạy vừa sức thêm 45-60 phút là giảm cân được thôi".

Kiên trì tập luyện

Thực tế cho thấy, nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống mà không tập luyện rất khó để sở hữu body đẹp. Nhất là với những chị em muốn về dáng hậu sinh nở, việc tập luyện là không thể thiếu. 

Tùy vào sở thích và mong muốn, chị em có thể kết thân với yoga hoặc gym, hai bộ môn này đều giúp cải thiện vóc dáng thấy rõ. Riêng Phan Như Thảo, cô kết hợp cả gym và yoga để body trở nên sắc chắc, dẻo dai hơn. 

Giữ tinh thần thoải mái 

Song song với việc ăn uống và tập luyện, Phan Như Thảo còn khuyên chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tích cực. Mỹ nhân 8X cho rằng, "dục tốc bất đạt" và hành trình làm đẹp cần sự kiên trì mới mong đạt được hiệu quả.

Cụ thể, người đẹp bộc bạch: "Tinh thần quyết định tất cả mọi thứ, ý thức sẽ quyết định hành động, hành động sẽ quyết định vật chất, vật chất lại hỗ trợ cho sự tự do về tinh thần. Nên đối với tôi, chỉ cần tinh thần tích cực, cuộc sống như ý thì dù có 60 tuổi cũng sẽ tràn đầy sức sống và mãi mãi là thanh xuân".

Là phái đẹp, ai cũng muốn sở hữu body lý tưởng, tuy nhiên nhiều chị em thường chạy theo phương pháp giảm cân cấp tốc, thậm chí là kiêng khem quá đà. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khó duy trì được body thon thả lâu dài. 

Mách nước loạt bí quyết giảm cân vừa đẹp vừa khỏe, Phan Như Thảo hy vọng chị em sẽ cân nhắc và chọn lựa phương pháp an toàn. Hành trình về dáng của mỹ nhân này cũng lan tỏa nguồn cảm hứng không nhỏ đến các chị em.