Truyền thông xứ Hàn hôm nay như vỡ òa trước thông tin Song Joong Ki xác nhận đang hẹn hò bạn gái mới. Năm ngoái, anh chàng đã có một năm bùng nổ với nhiều dự án phim ảnh đặc sắc. Gần đây nhất, "Cậu Út Nhà Tài Phiệt" cũng vừa kết thúc và truyền thông lại tiếp tục hướng về nam tài tử.
Bên cạnh diễn xuất, anh chàng còn thu hút người hâm mộ nhờ khuôn mặt và ngoại hình nổi bật. Dù bận rộn với lịch trình dày đặc nhưng Song Joong Ki vẫn rất chú trọng tới chuyện chăm sóc bản thân để bảo toàn vóc dáng, bao gồm cả việc tập luyện.
Tuy nhiên, thay vì tập luyện những bài tập cường độ cao, nam tài tử lại hé lộ bản thân đã lựa chọn bộ môn Pilates. Tiết lộ với tạp chí trực tuyến Hi_High, anh cho biết: "Tôi bắt đầu tập Pilates với mục đích phục hồi vì trước đó từng gặp vấn đề ở vùng đầu gối. Sau một thời gian thì tôi lại cảm thấy hứng thú với việc tập Pilates mỗi sáng".
Quả thật, Pilates là một bộ môn có sức ảnh hưởng không nhỏ trong vài năm trở lại đây. Sự thú vị của bộ môn này là người tập có thể kéo giãn cơ thể hết mức, duy trì được vóc dáng luôn cân đối, làm săn chắc các vùng cơ bắp và hơn hết thì nó còn tăng cường sức khỏe lẫn sức bền cho người tập. Đó cũng là lý do vì sao mà không chỉ Song Joong Ki, một loạt sao Hàn đình đám như Jennie, Jiso, Rose (BLACKPINK), "chị đẹp" Son Ye Jin cũng phải lựa chọn bộ môn tập luyện mang tên Pilates.
Những lưu ý cần nhớ khi thực hiện các bài tập Pilates
- Chọn trang phục ôm gọn cơ thể, có độ co giãn tốt (tránh mặc quần short ngắn, nên mặc quần thun dài thể thao hoặc quần legging).
- Buộc tóc gọn gàng để cơ thể dễ di chuyển trong quá trình tập.
- Đi chân trần khi tập.
- Chọn thảm tập tiêu chuẩn (không quá mỏng và không quá dày), có màu sắc để tạo động lực khi tập luyện.
- Dùng thêm một chiếc khăn kê dưới đầu hoặc cổ khi tập những tư thế nằm.
- Không nói chuyện, phân tâm khi tập luyện, phải tập trung trong suốt quá trình tập vì có một vài động tác phức tạp có thể gây ảnh hưởng đến tay chân của bạn.
Nguồn tổng hợp: Koreaboo, Kdramastars
Tags