Vì là cơ quan sinh sản của phái nữ nên tử cung rất cần được quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Nếu bạn làm một trong những việc sau đây vào buổi sáng thì tử cung sẽ được bảo vệ tốt hơn đó.
Các bạn nữ thường rất coi trọng đến sức khỏe sinh sản và trong đó thì tử cung chính là cơ quan cần được chăm sóc đặc biệt. Trên thực tế, tử cung vốn rất mỏng manh nên khi gặp bất cứ vấn đề nào, nó có thể gây ảnh hưởng tới quá trình tiết ra estrogen. Để chăm sóc tử cung tốt nhất, mỗi sáng thức dậy, các bạn nữ nên làm ngay những việc sau. Chỉ cần chiếm được trên 2 việc là đã giúp tử cung được chăm sóc tốt rồi đấy.
1. Nằm trên giường làm động tác đạp xe trên không
Sau khi thức giấc, nhiều chị em sẽ vội vàng tung chăn và lao ra khỏi giường. Tuy nhiên, điều này lại khiến bạn bỏ lỡ mất khoảng thời gian vàng để tập luyện. Phụ nữ thông minh sẽ nằm nán lại trên giường và thực hiện động tác đạp xe trên không. Với động tác này, quá trình lưu thông máu ở vùng thắt lưng sẽ được thúc đẩy, vận động đùi tốt hơn nên giúp tử cung bài tiết độc tố, thông thoáng và sạch sẽ hơn.
2. Giữ ấm bụng
Vào mùa đông thì nhiệt độ bên ngoài thường sẽ thấp hơn. Ngay sau khi bạn ngủ dậy, bạn nên chú ý giữ ấm vùng bụng của mình. Vì tử cung cũng là cơ quan ưa nóng ghét lạnh nên khi để khí lạnh xâm nhập vào tử cung sẽ gây ảnh hưởng tới vùng âm đạo, từ đó khiến kinh nguyệt bị rối loạn, đau bụng kinh nghiêm trọng. Do đó, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm vùng bụng ngay khi vừa ngủ dậy.
3. Uống một cốc sữa ấm
Thói quen đơn giản này có thể giúp duy trì sức khỏe rất tốt. Bởi nguồn dinh dưỡng trong mỗi ly sữa thường khá cao, lại giàu protein, canxi nên có thể đáp ứng được nhu cầu của mọi người. Bên cạnh đó, uống sữa ấm vào buổi sáng còn giúp thúc đẩy việc đào thải độc tố, rác bẩn ra ngoài, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
4. Uống nước mật ong ấm
Mỗi sáng sau khi thức dậy, việc nhâm nhi một chút nước mật ong ấm có thể giúp thúc đẩy nhu đông ruột hiệu quả. Uống nước mật ong ấm có thể kiểm soát tốt mùi hôi cơ thể, giảm nguy cơ sa tử cung. Để nuổi dưỡng làn da và bảo vệ tử cung tốt hơn, bạn nên kiên trì uống nước mật ong ấm sau khi thức dậy nhé!
Tags